中医穴位改善呕吐【马六甲医仁中医诊所】
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- 8月7日
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中医穴位改善呕吐【马六甲医仁中医诊所】
呕吐在中医中常归属于“呕吐”、“胃反”范畴，成因多为胃气上逆、脾胃虚弱或外邪犯胃。选用特定穴位进行按摩或艾灸，可以有效调理脾胃、降逆止呕、缓解不适。
1. 中脘穴
• 位置：腹部正中线上，肚脐上4寸（约4指宽）处。
• 作用：为“胃之募穴”，能调和胃气、健运脾胃。缓解因饮食不洁、暴饮暴食引起的恶心呕吐。
• 按摩方法：顺时针揉按中脘穴3-5分钟，可配合热敷或艾灸，效果更佳。
2. 内关穴
• 位置：前臂内侧，腕横纹上2寸（约三指宽），两筋之间。
• 作用：为“八脉交会穴”，可调理心胃，镇静止呕。特别适用于晕车呕吐、孕吐、情绪性恶心。
• 按摩方法：用拇指按压，每次3-5分钟，左右手交替进行。出行前按压，有助于预防晕车。
3. 足三里穴
• 位置：小腿前外侧，髌骨下缘3寸（约四指宽），胫骨前脊外一横指处。
• 作用：健脾和胃、增强消化功能。缓解脾胃虚弱所致的反胃、食少呕吐。
• 按摩方法：双手轮流按摩，每次5分钟，酸胀感为宜。亦可使用艾灸加强调理效果。
中医调理呕吐的生活建议
1. 饮食清淡易消化：避免油腻、生冷、辛辣食物，少食多餐。
2. 保持情绪平稳：情绪紧张或焦虑易影响胃气运行，诱发呕吐。
3. 适度休息：疲劳、熬夜会加重胃肠负担，增加呕吐风险。
4. 中药辅助：可配合使用生姜、藿香、半夏等中药材煎水饮用，有助于降逆止呕
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