中医穴位改善口臭【马六甲医仁中医诊所】

口臭在中医多与胃热、食积、脾胃运化失常相关，也可能因肝火上炎、口腔不洁或便秘而加重。通过特定穴位的刺激，可以调和脾胃、清热化湿，从根本改善口臭。中医穴位改善口臭【马六甲医仁中医诊所】

1. 中脘穴

• 位置：位于上腹部，肚脐与胸骨剑突连线的中点。

• 作用：调和胃气，改善消化不良、食积。有助于缓解因脾胃不和、胃热所致的口臭。

• 按摩方法：用掌心轻揉或顺时针按摩5分钟，早晚各一次。消化不良或暴饮暴食后尤宜使用。

2. 足三里穴

• 位置：在小腿前外侧，髌骨下缘外下方3寸（约四横指），胫骨前嵴外侧一横指处。

• 作用：健脾益胃，促进运化，清除体内湿浊。强壮身体，改善因脾胃虚弱导致的长期口臭。

• 按摩方法：拇指按揉3–5分钟，感到酸胀为度。饭后1小时按揉最佳，避免空腹过度刺激。

3. 内关穴

• 位置：位于前臂内侧，腕横纹上2寸，两条肌腱之间。

• 作用：和胃降逆，缓解反酸、呕吐引起的口臭。安神舒心，改善焦虑紧张型消化不良。

• 按摩方法：用拇指点按3–5分钟，轻压至有酸胀感。可在反酸、胃胀时配合深呼吸一同操作。

改善口臭的中医调养建议

1. 饮食调理：避免辛辣油腻、酒精与过甜食物，多食用新鲜蔬果、绿豆汤、麦冬茶等清热食物。

2. 保持大便通畅：便秘易生热生湿，加重口臭。

3. 养成口腔清洁习惯：坚持早晚刷牙，饭后漱口。

4. 调节情绪：肝气郁结可影响脾胃功能，适度放松有助于改善口臭。

👉 这个“口臭穴位方案”可以同时应对消化不良型、胃火型、情绪紧张型口臭。

【医仁中医诊所Origin TCM Healthcare】

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