中医3个穴位改善痔疮【马六甲医仁中医诊所】

痔疮属于中医“痔”、“肛风”范畴，多由久坐久站、饮食辛辣、便秘用力过度，或气血失调、脉络瘀滞所致。中医通过刺激特定穴位，有助于活血化瘀、润肠通便、缓解肿痛不适。

1. 长强穴

• 位置：位于尾骨下端与肛门之间的凹陷处。

• 作用：通调督脉，促进肛门周围气血运行。缓解内外痔引起的坠胀、疼痛、瘙痒。

• 按摩/艾灸方法：建议使用艾灸或温热敷法，每次10-15分钟，有助于舒缓症状。注意保持局部卫生，按摩时轻柔为宜。

2. 承山穴

• 位置：小腿肚中点的凹陷处（腓肠肌两肌腹之间），小腿后侧。

• 作用：通经活络，缓解因便秘或排便困难引起的痔疮症状。有“痔疮第一穴”之称，主治急慢性痔痛。

• 按摩方法：用拇指点按3-5分钟，感到酸胀即可。可配合艾灸或温水泡脚加强效果。

3. 天枢穴

• 位置：腹部，肚脐左右两侧各2寸（约三指宽）处。

• 作用：调理肠胃功能，促进肠道蠕动，适用于便秘型痔疮、排便困难伴腹胀腹痛者。

• 按摩方法：顺时针方向揉按3-5分钟，早晚各一次，助于改善排便习惯。

中医调理痔疮的建议

1. 调节饮食：多食富含膳食纤维的食物，如燕麦、木耳、南瓜、蔬果，避免辛辣、油炸食品。

2. 养成排便习惯：每天定时如厕，避免久蹲久坐，减少肛门压力。

3. 热敷与坐浴：每日温水坐浴5-10分钟，有助于缓解局部肿胀与不适。

4. 中药辅助：可配合中医内服中药如“槐角丸”、“地榆槐花散”，或外敷中药膏治疗。

【医仁中医诊所Origin TCM Healthcare】

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