中医穴位改善尿频【马六甲医仁中医诊所】
- Origin TCM Healthcare
- 8月7日
- 讀畢需時 2 分鐘
中医穴位改善尿频【马六甲医仁中医诊所】
尿频在中医中常归属“小便频数”、“小便不禁”等范畴，成因多与肾气不足、膀胱气化失司或下焦湿热有关。通过穴位调理，可以补肾固摄、健脾利湿、改善膀胱功能，从而缓解尿频问题。
1. 中极穴
• 位置：位于小腹正中线，肚脐下4寸（约四横指）处。
• 作用：为膀胱募穴，能调理膀胱功能，改善尿频、尿急等症。有助于治疗泌尿系统感染、膀胱虚寒等问题。
• 按摩方法：用手指按压或顺时针轻揉3–5分钟，早晚各一次。艾灸效果更佳，尤其适用于虚寒体质者。
2. 关元穴
• 位置：在小腹正中线，肚脐下3寸（约三横指）处。
• 作用：补益肾气、培元固本。强化膀胱收摄功能，减少夜间尿频、遗尿等问题。
• 按摩方法：双手搓热后掌心覆盖穴位，每次3–5分钟。可结合热敷或艾灸，加强补益作用。
3. 三阴交穴
• 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸（约四横指），胫骨内侧缘后方。
• 作用：为脾、肝、肾三经交会穴，有良好调理泌尿系统的作用，适用于肾虚型、湿热型尿频等多种体质。
• 按摩方法：每次按揉3–5分钟，感觉酸胀为宜。长期坚持可帮助改善体质、平衡内分泌。
中医缓解尿频的生活建议
1. 避免寒凉食物：寒凉刺激易使膀胱受寒，加重尿频。
2. 适当锻炼：太极、八段锦等温和运动有助于固肾气、强体质。
3. 保持下腹部温暖：天气转凉时应注意腹部保暖，预防寒湿入侵。
4. 配合中药调理：根据体质，可在医生指导下使用桑螵蛸散、补中益气汤等方剂。
【医仁中医诊所Origin TCM Healthcare】
地点：No15，jalan ksb 14，taman kota syahbandar，75200，melaka
电话：011-55511624/011-10526401
留言