适合脂肪肝人群的中医保养方法【马六甲医仁中医诊所】

脂肪肝的保养重在“动起来、吃对、心情稳”：

1️⃣ 饮食：少油少糖，多蔬菜水果，主食可选糙米、燕麦；

2️⃣ 饮茶：山楂荷叶茶、决明子茶，有助降脂化浊；

3️⃣ 作息：早睡早起，不熬夜，让肝脏有时间修复；

4️⃣ 运动：每天至少 30 分钟快走或轻运动，促进脂肪代谢；

5️⃣ 情绪调理：保持心情平和，肝气畅，脂肪自然不堆。

配合中医针灸与药膳调理，脂肪肝不仅可逆转，还能提升整体代谢力。

【医仁中医诊所Origin TCM Healthcare】

地点：No15，jalan ksb 14，taman kota syahbandar，75200，melaka

电话：011-55511624/011-10526401

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