适合糖尿病人的中医保养方法【马六甲医仁中医诊所】

日常生活中，糖尿病人可以通过饮食、运动、茶饮和作息来辅助调理：

1️⃣ 饮食：少糖、少油、低GI食物为主，多吃蔬菜、全谷、豆类；避免暴饮暴食。

2️⃣ 运动：每天轻中度运动 30 分钟，散步、慢跑、瑜伽都是好选择。

3️⃣ 中药花茶：如黄芪葛根茶、桑叶枸杞茶，可帮助稳血糖、补气养阴。

4️⃣ 作息：保证充足睡眠，避免熬夜，规律生活让脾胃功能更好。

通过这些温和方法，配合医师指导的中医调理，可以让身体血糖波动更稳定，减轻糖尿病带来的疲惫感，也让皮肤、气色更好。

【医仁中医诊所Origin TCM Healthcare】

地点：No15，jalan ksb 14，taman kota syahbandar，75200，melaka

电话：011-55511624/011-10526401

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