代谢慢、容易胖、气色差？可能是身体在提醒你有“代谢问题”！

🌿代谢慢、容易胖、气色差？

可能是身体在提醒你有「代谢问题」！

是不是觉得——

明明吃得不多、睡也够，但人就是越来越“肿”？

皮肤暗暗的、气色差、容易疲倦？

一上秤又重了几公斤？😩

这可能不是你“懒”，而是身体的代谢系统出问题了。

💡什么是“代谢疾病”？

代谢，其实就是身体把吃进去的食物变成能量的过程。

当这个系统出问题，糖、脂肪、蛋白质代谢都乱掉，

身体就会开始“罢工”👇

常见的代谢疾病包括：

🍬 糖尿病、胰岛素抗性

🧈 高血脂、脂肪肝、肥胖症

💦 痛风、代谢综合征（高血糖＋高血压＋高血脂＋腹部肥胖）

这些问题看似“小毛病”，但其实是身体长期代谢失衡的信号。

🌿中医怎么看“代谢慢”？

在中医角度，

代谢出问题多与以下体质有关👇

• 脾虚湿重：吃什么都容易积，肚子胀、容易水肿

• 肝郁气滞：压力大、睡不好、情绪卡住，代谢自然慢

• 痰湿体质：体内湿气重、脸油、易疲劳

• 气阴两虚：久坐劳伤、气血不足，能量代谢下降

🪷 调理重点是—

健脾化湿、疏肝理气、调气养血、改善循环

让身体重新启动「代谢引擎」，自然越调越轻盈。