适合高胆固醇人群的中医保养方法【马六甲医仁中医诊所】

想要降胆固醇，最重要的是从日常生活做起：

1️⃣ 饮食：少油少糖，多吃蔬菜、豆制品、燕麦、水果；

2️⃣ 饮茶：荷叶山楂茶、陈皮普洱茶，可帮助降脂化浊；

3️⃣ 作息：早睡早起，避免熬夜，保持心情愉快；

4️⃣ 运动：每天运动 30 分钟，如快走、游泳、太极；

5️⃣ 情绪调理：保持气机畅通，避免生闷气或暴饮暴食。

配合中医针灸和体质调理，可帮助血脂恢复平衡，让身体恢复轻盈、精力充沛。

【医仁中医诊所Origin TCM Healthcare】

地点：No15，jalan ksb 14，taman kota syahbandar，75200，melaka

电话：011-55511624/011-10526401

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