中医穴位改善哮喘【马六甲医仁中医诊所】
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- 8月7日
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中医穴位改善哮喘【马六甲医仁中医诊所】
哮喘，中医属“哮证”范畴，多因肺、脾、肾功能失调，外感风寒或内有痰湿，导致肺气上逆所致。临床可见气急、咳嗽、胸闷等症状。中医通过针灸或按摩特定穴位，有助于调理肺气、通畅呼吸道，缓解发作频率和强度。
1. 天突穴
• 位置：位于颈部，胸骨上窝正中凹陷处。
• 作用：疏通咽喉气道，缓解胸闷、咳喘。通利肺气，止咳平喘。
• 按摩方法：用食指轻点或指腹按揉，每次1-2分钟，避免用力过大以免压迫气管。
2. 肺俞穴
• 位置：背部，第3胸椎棘突下旁开1.5寸。
• 作用：补肺益气，调理肺功能。改善慢性咳嗽、气喘、易感冒等症状。
• 按摩方法：可由他人用指关节或指腹按揉双侧肺俞，每次3-5分钟。热敷或艾灸效果更佳，有助于驱寒散寒。
3. 尺泽穴
• 位置：在肘横纹上，肱骨内髁与肱二头肌腱之间凹陷处。
• 作用：清泻肺热，止咳平喘。缓解急性气喘、痰多咳嗽等。
• 按摩方法：用拇指指腹按压3-5分钟，感到酸胀即可。适用于急性发作时的辅助缓解。
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中医调理哮喘建议
1. 日常保健：避免接触冷空气、尘螨、花粉等诱发因素。
2. 艾灸调养：定期对肺俞、肾俞、关元等穴位艾灸，能提升抗病力、预防复发。
3. 饮食调理：忌食寒凉、油腻、易生痰食物，如冰饮、海鲜等；可适当食用百合、川贝、杏仁等养肺食材。
4. 运动辅助：如太极、八段锦、呼吸操等，有助增强肺功能和整体体质。
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