适合高尿酸人群的中医保养方法【马六甲医仁中医诊所】

日常生活中，尿酸高的人可以通过以下方法辅助调理：

1️⃣ 饮食：少吃高嘌呤食物（海鲜、内脏、啤酒），多吃蔬菜、水果和粗粮；

2️⃣ 多喝水：帮助尿酸排泄，每天 1.5–2L 温开水；

3️⃣ 茶饮：薏米冬瓜皮茶、车前草茶，可利水、清热、辅助降尿酸；

4️⃣ 作息：早睡早起、规律生活，避免熬夜和压力过大；

5️⃣ 运动：适量运动促进代谢，但避免关节剧烈冲击运动。

长期坚持这些方法，结合中医调理和针灸，可减少尿酸波动和痛风风险，让身体更轻盈舒适。

【医仁中医诊所Origin TCM Healthcare】

地点：No15，jalan ksb 14，taman kota syahbandar，75200，melaka

电话：011-55511624/011-10526401

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