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中医缓解感冒的3个穴位【马六甲医仁中医诊所】

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中医缓解感冒的3个穴位


中医缓解感冒的3个穴位【马六甲医仁中医诊所】

感冒是常见的外感病症,多由风寒、风热或免疫力下降引起。中医通过按摩特定穴位,可以疏散风寒、解表退热,有效缓解感冒症状。中医缓解感冒的3个穴位【马六甲医仁中医诊所】。以下是缓解感冒的3个关键穴位及其作用:


1. 大椎穴


• 位置:位于后颈部,第7颈椎棘突下凹陷处。

• 作用:疏散风寒,缓解感冒引起的发热、恶寒等症状。增强免疫力,辅助改善体虚易感冒的体质。

• 按摩方法:用拇指或食指按压大椎穴,轻揉或点按3-5分钟,以感到局部微热为宜。可配合艾灸或热敷,帮助散寒解表。


2. 风池穴


• 位置:位于颈部后方,后头骨下方凹陷处,与耳垂齐平。

• 作用:缓解感冒引起的头痛、鼻塞及流涕。改善风寒、风热侵袭导致的全身不适。

• 按摩方法:用双手拇指按压风池穴,同时轻揉,每次3-5分钟,力度适中。可配合深呼吸放松肩颈,缓解感冒带来的肌肉酸痛。


3. 合谷穴


• 位置:位于手背部,拇指和食指之间的肌肉隆起处。

• 作用:解表退热,缓解感冒发热、头痛等症状。改善全身经络气血流通,增强自我修复能力。

• 按摩方法:用拇指和食指捏压合谷穴,每次5-10分钟,以感到酸胀为佳。每天早晚各按摩一次,帮助加快感冒恢复。


中医缓解感冒的建议


1. 保持温暖:避免受寒,特别注意头、颈、背部的保暖。

2. 多喝热水:适量饮用姜茶、红糖水等驱寒暖身的饮品。

3. 饮食清淡:避免辛辣油腻食物,可食用易消化的粥汤,如小米粥、萝卜汤等。

4. 热敷理疗:用热毛巾敷大椎或泡脚,有助于驱寒通络。

5. 适量休息:感冒期间避免过度劳累,多卧床休息,促进身体恢复。


通过穴位按摩与日常调养的结合,可以有效缓解感冒症状,缩短病程并预防复发。




【医仁中医诊所Origin TCM Healthcare】


地点:No15,jalan ksb 14,taman kota syahbandar,75200,melaka


电话:011-55511624/011-10526401



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