中医缓解咳嗽的3个穴位
咳嗽是肺系疾病的常见症状，多由风寒、风热、痰湿阻肺或肺阴亏虚引起。中医通过按摩特定穴位，可以宣肺理气、止咳化痰，有效缓解咳嗽症状。中医缓解咳嗽的3个穴位【马六甲医仁中医诊所】。以下是缓解咳嗽的3个关键穴位及其作用：
1. 天突穴
• 位置：胸骨上窝正中凹陷处（两锁骨中间的凹陷处）。
• 作用：宣通肺气，化痰止咳。缓解因痰湿、咽喉不适引起的咳嗽。
• 按摩方法：用食指或中指轻按天突穴，每次3-5分钟，以感到局部有轻微酸胀为宜。按摩时配合缓慢深呼吸，效果更佳。
2. 肺俞穴
• 位置：背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两指宽处）。
• 作用：宣肺止咳，缓解外感风寒或风热导致的咳嗽。对慢性咳嗽、哮喘等症状也有辅助调理作用。
• 按摩方法：用拇指按压或点揉肺俞穴，每次5-10分钟，力量适中。可配合热敷或艾灸，帮助温经通络，缓解肺部不适。
3. 尺泽穴
• 位置：肘横纹上，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
• 作用：清肺降逆，缓解咳嗽和气喘。对因肺热、痰多引起的咳嗽效果显著。
• 按摩方法：用拇指按压尺泽穴，或沿着穴位轻揉，每次3-5分钟，以感到酸胀为佳。每天早晚各按摩一次，有助于缓解症状。
中医缓解咳嗽的建议
1. 饮食调理：
• 多喝温开水，饮食宜清淡，避免辛辣、油腻食物。
• 可适量饮用川贝炖雪梨、枇杷膏等润肺止咳食品。
2. 避免受寒：注意保暖，特别是颈部和胸部，避免寒邪入侵。
3. 湿润环境：保持室内空气湿润，防止干燥加重咳嗽。
4. 中药调理：根据症状选用中成药，如风寒咳嗽可用止咳化痰丸，风热咳嗽可用桑菊饮。
通过穴位按摩结合日常调养，可以有效缓解咳嗽症状，并改善肺功能，预防复发。
【医仁中医诊所Origin TCM Healthcare】
地点：No15，jalan ksb 14，taman kota syahbandar，75200，melaka
电话：011-55511624/011-10526401
コメント