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中医改善胃酸倒流的3个穴位【马六甲医仁中医诊所】

中医改善胃酸倒流的3个穴位

胃酸倒流常表现为烧心、反酸、胃胀，主要由于胃气上逆、脾胃虚弱或饮食不当所致。通过刺激特定穴位，中医能够调和胃气、缓解不适、改善症状。中医改善胃酸倒流的3个穴位【马六甲医仁中医诊所】。以下是3个重要穴位及其功效：

1. 中脘穴

• 位置：位于腹部正中线，肚脐上4寸（约四横指处）。

• 作用：调和胃气，止酸止呕。改善胃酸过多、胃胀等不适症状。

• 按摩方法：用掌根或拇指轻按中脘穴，每次3-5分钟，力度适中。可配合顺时针方向揉按，以帮助胃气下行。

2. 内关穴

• 位置：位于前臂内侧，腕横纹上2寸（约三横指处），两筋之间。

• 作用：缓解胃部不适，尤其是胃酸倒流引起的胸闷、反酸症状。调节脾胃功能，止呕止痛。

• 按摩方法：用拇指按压内关穴，每次3-5分钟，力度适中，以感到酸胀为宜。可双侧穴位交替按摩，早晚各一次。

3. 足三里穴

• 位置：位于小腿外侧，髌骨下缘3寸（约四横指），胫骨前嵴旁1横指处。

• 作用：强健脾胃，促进胃肠功能，改善胃酸倒流的根本原因。调和气机，缓解反酸、胃胀等症状。

• 按摩方法：用拇指按压足三里穴，每次5-10分钟，以酸胀感为佳。可配合轻柔的揉捏动作，帮助气血流通。

中医改善胃酸倒流的建议

1. 饮食调理：少食多餐，避免油腻、辛辣及过甜食物，晚餐避免过饱。

2. 保持姿势：餐后避免立即躺卧，睡觉时可将头部略微抬高。

3. 情绪管理：避免紧张和焦虑，保持心情愉快，有助于改善胃气上逆。

4. 中药调理：根据医师建议，选用理气和胃、降逆止酸的中药，如左金丸或半夏泻心汤。

通过坚持穴位按摩和综合调理，可以有效缓解胃酸倒流症状，改善胃肠健康。

【医仁中医诊所Origin TCM Healthcare】

地点：No15，jalan ksb 14，taman kota syahbandar，75200，melaka

电话：011-55511624/011-10526401

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