【便秘｜马六甲中医调理】
【便秘｜马六甲中医调理】
每天都有上厕所，却还是觉得排不干净、排便困难？又或者两三天才排一次，大便干硬，需要很用力？
便秘不只是“水喝太少”。饮食纤维不足、久坐少动、压力、作息不规律、肠道蠕动改变等，都可能影响排便。
中医调理便秘会结合大便性质、排便频率、腹胀、食欲、睡眠及舌脉进行辨证，再根据个人情况采用中药、针灸及饮食生活调整。
常见中医辨证方向包括气虚、阴虚、燥热、气滞等，因此并不是每个人都适合一味“清热通便”。
⚠️ 若出现便血、黑便、持续腹痛、呕吐、明显腹胀或不明原因体重下降，应及时就医检查。
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