便秘困扰排不出？ | 医仁中医 Origin TCM | 分型调理便秘、轻松通腑的中医方案
- Origin TCM Healthcare
- 1月4日
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便秘困扰排不出？ | 医仁中医 Origin TCM | 分型调理便秘、轻松通腑的中医方案
🌿 排便费力、好多天不上厕所？
在马六甲/Malacca，因饮食、压力和生活习惯导致的便秘十分普遍：
• 大便干结如羊粪，排出困难
• 虽有便意，但如厕后总觉得排不干净
• 腹部胀满、不适，甚至口臭、长痘
• 依赖泻药或酵素才能排便
中医认为，便秘绝非多喝水就能解决，它是 “肠道失润” 、 “动力不足” 或“寒邪凝滞” 的表现，根源在于脏腑功能失调。
🌿 中医如何分型便秘？（找准类型是关键）
1️⃣ 热秘（最常见实证）
爱吃辛辣、烧烤、油炸食物，导致肠胃积热。
✔ 大便干硬、气味臭秽
✔ 腹胀腹痛、口干口臭
2️⃣ 气秘（压力型便秘）
情绪紧张、久坐少动，导致气机郁滞。
✔ 有便意却难排出，排便后仍感腹胀
✔ 情绪波动时加重，常叹气、胁肋胀满
3️⃣寒秘
脾肾阳虚，肠道失于温煦。
✔ 大便艰涩，排出困难（非干结，但难以推动）
✔ 腹部冷痛，得热则减
✔ 四肢不温，腰膝酸冷，小便清长
4️⃣ 虚秘（推动力不足）
✔气虚秘：肠道推送无力。大便不干，但排出费力，便后疲乏，气短懒言。
✔血虚秘：肠道失于濡养。大便干结，面色无华，头晕心悸，唇甲色淡。
✔阴虚秘：肠道津液不足。大便干结如羊粪，形体消瘦，口干咽燥，五心烦热。
✔阳虚秘：肠道失于温煦。大便艰涩，排出困难，腹部冷痛，四肢不温，腰膝酸冷，小便清长。
🌸 医仁中医如何分型调理便秘？
1️⃣ 中药调理（核心方法，治本之道）
✔ 热秘：麻子仁丸（成药），泻热导滞，润肠通便。
✔ 气秘：六磨汤加减，顺气导滞，行气通便。
✔ 虚秘：
-气虚秘：黄芪汤加减，重在补气健脾，增液行舟。
-血虚秘：润肠丸加减，重在养血润燥，滑肠通便。
-阴虚秘：增液汤合增液承气汤加减，重在滋阴生津，增水行舟。
-阳虚秘/寒秘：济川煎或温脾汤加减，重在温补肾阳，润肠通便。
2️⃣ 针灸与穴位按压（快速通便，安全有效）
✔ 常用穴位：天枢、足三里、上下巨虚、支沟（依体质与症状个别调整）。此组合能直接增强肠道蠕动，调节传导功能。
✔ 即时效果：治疗过程中，患者常能感到肠蠕动增强，产生便意。
3️⃣ 腹部推拿
✔ 顺时针深层次摩腹（围绕肚脐）5-10分钟，直接增强肠道蠕动。
4️⃣ 耳穴贴压
✔ 在耳部的“大肠”、“直肠”、“脾”、“腹”等反应点贴压王不留行籽。
✔ 每日自行按压3-5次，安全无副作用，尤其适合儿童和虚证患者。
5️⃣ 生活建议
✔注意饮食结构，合理膳食，以清淡饮食为主，避免过食辛辣刺激、油腻、生冷、厚味等食物，增加粗粮、果蔬摄入，多饮水。
✔生活作息规律，养成定时排便的习惯，避免久坐，适当增加运动。
✔自我调护，避免精神过度紧张焦虑，保持心情舒畅，精神乐观。
多数功能性便秘患者在 1个月辨证调理 并结合生活调整后：
✔ 排便恢复顺畅
✔ 腹胀感消失
✔ 不再依赖刺激性泻药
💬 易医师说：
“便秘是肠道发来的‘求助信’。中医不只用泻药‘通’一时，从根源上调理脏腑功能，让肠道恢复自主蠕动的活力。畅快地排空，是身体清爽、情绪愉悦的开始。”
📍医仁中医诊所 Origin TCM,Melaka
📞 011-10526401
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