肩膀疼痛不能活动，彭医师改善肩周炎的康复运动【马六甲医仁中医诊所】
- origintcmhealthcar
- 2024年2月13日
- 讀畢需時 1 分鐘
已更新：2024年3月10日
50岁左右的aunty uncle最容易出现的肩膀疼痛问题，就是他️『肩关节周围炎』，彭医师教你一个简单而有效运动在家锻炼
10秒钟学会，帮你减轻肩周炎带来的不适，恢复肩部活动。
【肩周炎康复运动1】
【肩周炎康复运动2】
【肩周炎康复运动3】
五十肩会有什么表现？
✅肩膀疼痛，钝痛割样痛
✅严重时会疼痛扩散到颈项、手臂、手肘、手指
✅肩膀僵硬，活动受限，难以移动
【️运动时疼痛明显请立刻暂停】
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