中医调理糖尿病的3个穴位【马六甲医仁中医诊所】

2月13日讀畢需時 2 分鐘

糖尿病属于中医“消渴”范畴，多与脾胃虚弱、肾阴亏损有关。通过按摩特定穴位，可健脾益气、滋补肾阴，改善身体代谢功能，有助于辅助稳定血糖。中医调理糖尿病的3个穴位【马六甲医仁中医诊所】。以下是调理糖尿病的3个重要穴位及其作用：

1. 中脘穴

• 位置：位于上腹部，肚脐与胸骨下端连线的中点处。

• 作用：健脾和胃，促进消化，改善糖尿病患者常见的胃口差、腹胀等症状。调理中焦气机，促进气血生化，有助于改善消渴症状。

• 按摩方法：用手掌或指腹按揉中脘穴，每次3-5分钟，顺时针方向按摩，以感到温热舒适为佳。每日早晚各按摩一次，可结合腹部热敷，增强效果。

2. 足三里穴

• 位置：位于小腿前外侧，髌骨下缘3寸，胫骨前嵴外1横指处。

• 作用：补中益气，增强体质，提高机体免疫力，改善疲劳乏力。调理脾胃功能，促进食物消化吸收，有助于糖尿病患者营养均衡。

• 按摩方法：用拇指按揉足三里穴，每次5分钟，以感到酸胀为佳。可配合艾灸，每次灸10-15分钟，有助于温补脾胃。

3. 太溪穴

• 位置：位于足内侧，内踝与跟腱之间的凹陷处。

• 作用：滋补肾阴，固本培元，改善糖尿病引起的口渴、盗汗、腰膝酸软等症状。调节体内水液代谢，有助于缓解尿频、乏力等表现。

• 按摩方法：用拇指按揉太溪穴，每次3-5分钟，以感到酸胀为宜。可配合温水泡脚，促进血液循环，提高保健效果。

中医调理糖尿病的日常建议

1. 饮食调养：少油少盐，避免高糖食物，多吃粗粮、绿叶蔬菜、苦瓜等降糖食物。

2. 适量运动：坚持快走、太极、游泳等低强度运动，有助于改善胰岛素敏感性，稳定血糖。

3. 情志调畅：避免情绪过度波动，保持心情平和，减轻压力。

4. 泡脚保健：每天用温水泡脚10-15分钟，促进下肢血液循环，预防糖尿病并发症。

5. 中药调理：根据中医辨证，如阴虚燥热者可服用六味地黄丸；脾虚气弱者可服用参苓白术散，需在医师指导下用药。

长期坚持穴位按摩结合生活调理，有助于改善糖尿病患者的整体健康状况，辅助稳定血糖水平。

【医仁中医诊所Origin TCM Healthcare】

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