中医穴位改善头晕【马六甲医仁中医诊所】

头晕是许多人都会遇到的不适症状，可能由多种因素引起，如气血不足、情绪紧张、睡眠不足等。中医认为，通过刺激特定的穴位，可以调节气血运行，缓解头晕症状。中医穴位改善头晕【马六甲医仁中医诊所】。以下是三个常用于改善头晕的关键穴位：

1. 百会穴

• 位置：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

• 作用：升阳益气，调节大脑功能，常用于缓解头晕、头痛、失眠等症状。

• 按摩方法：用双手中指指腹轻轻按压百会穴，顺时针和逆时针方向各按摩2-3分钟，力度适中，以感到轻微酸胀为宜。

2. 风池穴

• 位置：位于后颈部，枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

• 作用：舒缓头部不适，促进血液循环，常用于治疗头晕、头痛、颈项强痛等症状。

• 按摩方法：用双手拇指指腹按压两侧风池穴，力度由轻到重，每次按摩2-3分钟，感到酸胀为宜。

3. 内关穴

• 位置：位于前臂内侧，腕横纹上约2寸（约三横指宽），两筋之间。

• 作用：宁心安神，调节气机，常用于缓解头晕、恶心、心悸等症状。

• 按摩方法：用拇指指腹按压内关穴，力度适中，每次按摩2-3分钟，以感到轻微酸胀为宜。

注意事项：

• 按摩时应保持放松，呼吸均匀，避免用力过猛。

• 每个穴位按摩2-3分钟，每日可进行1-2次。

• 如果头晕症状持续或加重，建议及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。

通过以上穴位的按摩，可以在一定程度上缓解头晕症状，改善整体健康状况。

【医仁中医诊所Origin TCM Healthcare】

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